最喜欢的饮食是受管制有效的电力系统。她一再证明它是有效的，更重要的是，这是减肥和改善人物的壮观工具。饮食不会持续很长时间（只有7天），她的饮食相对温和。 7天的最爱饮食不属于Monodiet类。如果您关注财务状况，那么它将略微碰到您的钱包。最喜欢的饮食得到了非常积极的评论。这可能是由于饮食的结果。短短一周内，您将损失五到十公斤！
您心爱的人是否意味着最好的？
无论发烧友如何试图提升这种方法，饮食都不是灵丹妙药，也不是唯一真正的救赎。这是一种有效的减肥方法，不值得滥用体重。此外，您还需要认真准备：如果您患有胃炎，结肠炎和肾脏疾病，那么减肥通常应该是及时的。
最喜欢的是饮食持续7天，其中每天都专用于任何产品。根据饮食的卡路里含量，有必要严格观察运动和步行的方式，以使脂肪的自然燃烧过程与一般的身体劳累重合。通常，这种饮食非常简单，整个菜单都可以在其冰箱中找到任何家庭主妇。饮食的设计方式是每次都有早餐，午餐和晚餐。因此，他不会疲倦，一周将没有引起注意。
"心爱"饮食的饮食
第1天。喝酒
它只能喝液体。尤其是汤，茶，最重要的是 - 水，但不是冰冷，凉爽，冷，热但温暖。
第2天。蔬菜
西红柿，黄瓜，洋葱，胡萝卜，胡椒粉，白菜（天然脂肪燃烧），沙拉 - 饮食第二天的饮食。
第3天。喝酒
我们在第一天做事。
第4天。水果
在这一天，您可以绝对吃任何水果：苹果，橘子，香蕉，尤其需要打开葡萄柚和猕猴桃，它们也是天然的adipem燃烧器。
第5天。蛋白质
将发生蛋白质饱和。确保打开煮熟的鱼，鸡蛋，酸奶，鸡胸肉。但是，尽管有很多选择，但您不应该立即吃饭。每天有足够的4-5个小部分。
第六天。喝酒
我们用足够量的液体宠爱身体（请参阅第1天，第3天）
第7天。均衡餐
从饮食到正常的过渡。但是菜单仍然是个人的。整天，您可以在小份，汤和肉汤中食用几个鸡蛋，蔬菜和水果沙拉，加入最少的盐，以迅速消除液体。
您最喜欢的饮食的刺激性7天
前两天 - 喝酒
开菲尔和水 - 大量。
第三天是苹果
经典卸载菜单。如果您对苹果没有很好的热爱，请用橙子代替它们。还要喝液体以中和酸。
第四，第五和第六天 - 鸡肉
煮鸡肉没有皮肤和更多液体。
第七天是酒精（葡萄酒）
白天，干葡萄酒和奶酪。一杯葡萄酒上的三十克奶酪。
以及允许的产品，营养学家建议使用维生素和矿物质（在Dragees，片剂，胶囊中）。
大约7天的饮食菜单大约
| 第一天： |
早餐
- 一杯不加糖的茶，配以200毫升开菲尔。
晚餐 - 不含盐的鸡肉汤200毫升。 下午小吃 - 酸奶150 gr。 晚餐 - 200毫升牛奶。白天，仅使用未加糖的茶。 |
| 第二天： |
早餐
-2个中西红柿。
晚餐 - 用新鲜的白菜，黄瓜和草药制成的沙拉。您可以用植物油调味。 下午小吃 - 2个中黄瓜。 晚餐 - 黄瓜，甜胡椒和草药的沙拉。 |
| 第三天： |
早餐
- 一杯未加糖的茶，搭配200毫升牛奶鸡尾酒。
午餐 - 200毫升牛奶。 晚餐 - 不含盐的鸡肉汤200毫升。 下午小吃 -200毫升开菲尔。 晚餐 - 200毫升牛奶。白天，仅使用未加糖的茶。 |
| 第四天： |
早餐
- 2个。橙子。
午餐 - 一个葡萄柚。 晚餐 - 各种橙子，猕猴桃和苹果的果实。 下午小吃 - 一个苹果和梨。 晚餐 - 200毫升牛奶。 |
| 第五天： |
早餐
-2个鸡蛋。
午餐 - 煮鱼，200 gr。 晚餐 -150克煮鸡肉和100浆豌豆。 下午小吃 -100克低脂肪干酪。 晚餐 - 100克奶酪。 |
| 第六天： |
早餐
- 一杯不加糖的茶，配以200毫升开菲尔。
午餐 - 200毫升葡萄柚汁。 晚餐 - 不含盐的鸡肉汤200毫升。 下午小吃 - 200毫升牛奶鸡尾酒。 晚餐 - 200毫升牛奶。白天，仅使用未加糖的茶。 |
| 第七天： |
早餐
- 一杯绿茶和2个鸡蛋。
午餐 - 任何水果。 晚餐 - 米饭或荞麦的淡汤。 下午小吃 - 任何水果。 晚餐 - 被小植物和盐沙拉的蔬菜触摸。 |
没有必要遵守此菜单，可以在以下建议的指导下更改产品。
有用的提示和评论
从尝试这种饮食的人的评论来看，这是非常有效的，在大多数情况下，它确实有助于摆脱过多的体重。
与其他任何饮食一样，最困难的是第一天。因此，它不能规定对饮食卡路里含量的巨大限制。但是，有些人仍然很难承受拒绝固体食物。因此，在对"心爱的"饮食的评论中，您经常可以找到建议以限制运动活动和拒绝训练的建议，如果您的人生时间表中都有任何饮食，因为饮食的第一种饮食的特征是头晕，恶心和力量丧失。
还建议在饮酒日使用汤，以免破坏和破坏饮食。饮酒日的另一个建议是放弃人造果汁和甜饮料。
水果日的食物应该每2-3个小时经常频繁，这样就不会感到饥饿感。
在蛋白质时，最好将鸡肉，鱼，虾，卵子蛋白饮食饮食，因为使用干酪或酸奶可以降低饮食的有效性（这是由于乳糖保留液体的能力）。在整个饮食中，建议每天至少喝2升清水。
最后，正确离开饮食非常重要。在"心爱的"饮食结束7天之后，在任何情况下，您都不应去食物。饮食后的第一天的早餐可以包括一对煮鸡蛋，在蔬菜或鸡汤上享用淡汤，然后吃淡沙拉的晚餐。白天，您可以咬一口。
由于"心爱的" 7天的饮食饮食，脂肪组织的总损失高达2％，但是为了解决结果并开发结果，您应该在下个月稍微限制通常饮食的卡路里含量。
如何保持结果
当钟爱的饮食在7天内使用时，将达到10公斤。但是，像许多减肥方法一样，这一方法在营养有限的一周后有自己的限制。在一个月内，建议限制饮食中的卡路里含量，避免面粉和糖果。通过谨慎的样品和错误的方法，您需要计算添加"装甲"的产品并放弃它们。但是，不要嘲笑身体以实现这一完美的结果。
关于饮食评论收到的结果，结果显示的结果 - 有很多对话。但是总的来说，这种印象会产生良好的效果 - 这是一种吃饭的好方法，同时损失了公斤。但是，最主要的是节制，然后身体不仅会以美丽的身材，而且身体健康，也会使您感到高兴。
饮食钟爱的优点
摇晃和结果。 将为一场重要的会议做准备，将自己带入形式，突破"高原"，而最后一公斤顽固地不想离开。
硬化意志力 - 一个星期只是一个小的里程碑，但是您已经意识到大脑会导致身体，反之亦然。这些知识将不止一次地在建立梦想的身体的道路上。
饮食钟爱的缺点
饮食的缺点主要是因为在人体上有很大的负载，此外，胃肠道，不同的贫血和其他稀缺条件可能存在问题 - 这足以使这种实验后现象中的一部分。
此外，在这种食物大块头期间，新陈代谢开始放慢速度 - 然后，您需要花费大量精力才能恢复它。
人体不是为饮食而设计的，因为饥饿调节器官为特殊的存在，而少量的卡路里比通常的时间燃烧了少数卡路里。
因此，这些是奇特的风险，在做出决定之前，坐在饮食上良好思考。
禁忌症
饮食前需要进行医生的咨询。
心爱的饮食是禁忌的：
- 在怀孕和母乳喂养期间；
- 高血压；
- 糖尿病；
- 在胃肠道的疾病中；
- 在身体上的劳累中；
- 在抑郁症期间；
- 肾脏和心力衰竭；
- 在腹部器官进行手术手术后。
营养学家的建议
首先 ，一些营养学家明确地与将肉汤纳入该电力系统有关，建议将该产品从饮酒日的饮食中排除，从而用高含量的盐和脂肪来解释这一点。
第二 ，营养学家建议在蔬菜和水果日的7天中重新布置他们最喜欢的饮食，因为他们认为，在水果上输入饮食会更容易。
第三 ，营养学家的传统白卷心菜建议用最大的adipem燃烧器效应代替西兰花。
第四 ，为了使您最喜欢的饮食获得最大的饮食，蛋白质产品（鸡蛋，酸奶，鸡肉）应与彼此分开食用。
关于这种时尚饮食有很多评论。同时，有趣的是，大多数女性并没有完全意识到，所有饮食绝对都是为超重的人设计的。如果您的体重几乎属于常态，那么您将在饮食期间损失这些额外的两公斤，而不是掉落的时间，而不是您的身体所需的。
但同时，请记住"心爱"饮食的后果。您可能会在饮食中头晕，结束后它可能会返回。还值得注意的是，新陈代谢略有降低。
同时，值得一提的是，"最喜欢的"饮食也很好地清洁了身体。但是我们注意到，如果您有便秘的趋势，那么在饮食之前，您需要进行其他肠道清洁。在第一天的前夕，您可以在夜晚进行泻药。好吧，第一天（喝）人体将从肠子中清除毒素的遗迹。